Борба с времето
За да
останем млади за по - дълго ние пробваме всичко - от фитнес през тежки диети до
пластична хирургия. Всичко това ни коства много време, пари и често страдания,
а резултатите не винаги са задоволителни. Много по - приятно, лесно и икономически
изгодно е правилното хранене за запазване на лад дух в младо тяло!Цялостно подмладяване - Витамин В 12 от прясната морска риба ни пази от сърдечно съдови заболявания
и кара клетките да изглеждат по - млади. Ако пък съчетаете рибата с зелено
листни заленчуци като броколи или спанак, ще се наслаждавате на страхотен
ефект.
За
гладка кожа - Прасковите се грижат да приемате достатъчно количество каротин за
регенерацията на кожата, но и за засилване на имунната система. Това вечество
предотвратява запушването на артерии. Антибактериално пък
действа ценно
вечество в този плод - флавоноидът кверцетин.За здрави нерви - Соята дейстава като чудодейно средство в борбата с годините. Три омега
мастните киселини подпомагат обмяната на веществата и ни даряват със здрава и
гладка кожа.Препоръчителна дневна доза 150 гр.тофу или половин литър соево
мляко.За пъргав ум - Защо толкова велики умове произхождат от Индия? "Виновниците" за
това са индийските подправки къри и куркума. Съдържащите се в тях вечества
подсилват мисловния процес и предотвратяват отлаганията в кръвоносните съдове.За стабилно кръвообращение - Качественото бяло вино действа благотворно на сърцето и кръвообращението,
прави ни свещи и емоционални.За здрави кости - Комбинацията между сирене и грозде след основно хранене, действа страхотно.
Съдържащите се в гроздето плодови киселини, в комбинация с калция от млечните
продукти, поддържат в добро състояние строежа на костите.За вътрешна красота - За уморения и унил външен вид може да има конкретна причнина - недостатъчен
прием на течности. Два листра вода на ден е минималното количество, от което се
нуждае вашето тяло, за да изглеждате непрекъснато свежи и красиви.