90 дни на слънце и сте идеално здрави! Практиката, която отнема обикновено 9 месеца, може да се раздели на три фази от 0
до 3 месеца, 3-6 месеца и 6-9 мееца.
Практиката се състои в гледане на изгрева или на залеза в безопасните часове. Това са един час след изгрева или един час преди залеза на слънцето. Това е недвусмислено доказано, че в този период няма опасност от ултравиолетови и инфрачервени лъчи, които са вредни за очите. Няма ограничения при практикуването на метода. Не е необходимо да променяте ежедневието си. Може да се наслаждавате на храната си, докато прилагате тази практика.
Гладът ще изчезне от само себе си. Слънчевата енергия, която приемате през очите си, зарежда хипоталамуса, който е пътят зад ретината, водеща до човешкия мозък. Няма да усещате психическо напрежение - това е първата фаза на метода и трае около 3 месеца. Умствената депресия ще изчезне, ще постигнете перфектен баланс на ума.
Чрез гледане на слънцето невроните в клетките на мозъка увеличават брой си и регенерират, стават по-здрави.
Дългът на слънцето е да пречисти всичко на тази земя. Когато до мозъка достигне достатъчно количество светлина, човек става
Божествено същество.