Авторът е писател, психолог и кандидат на техническите науки. Дава ни практически подходи, които ни помагат да се избавим
от негативите, показва множество методи за лекуване и оздравяване. Александър Свияш, казва че ако променим начина си на мислене, ще променим и постъпките в живота си. Сред многообразието на заобикалящия ни свят ние най-често концентрираме вниманието си върху нещастията и проблемите си. По този начин сред изобилието от събития ние избираме да се съсредоточим върху самотата, безработицата, лъжата, болестите, замърсената околна среда и т.н. Оттам животът е принуден да ни показва именно това! Ако сте сигурни, че всичко е много зле, пари няма и няма да има, във вашата собствена Вселена нещата ще се развият по този начин.
Човек може да промени единствено себе си. Но кой желае това? Къде къде по-удобно е да намериш недостатъците във всички останали и да се втурнеш в схватка за тяхното усъвършенстване. Хората лесно се поддават на внушения. Например родителите, който крещят на децата си: Ти с твоите две леви ръце! Нищо не можеш да свършиш като хората! На какво приличаш! На кого си притрябвал! Никога няма да се ожениш! Никога няма да си намериш свястна работа! Именно така се държат разумните същества, които искат децата им да израстнат с безкрайно много комплекси, което всъщност и става. Всякакви гадатели, гледачки, астролози постоянно ни насаждат паника. Дори и средствата за масова информация ни плашат до безкрайност и ни внушават каква паста за зъби да използваме, за кого да гласуваме и без какви лекарства задължително ще умрем до следващия петък. Що се отнася до здравето, то е безплатен ресурс, който ни се дава по рождение. А щом е безплатен, можем да го съсипем без много да се замисляме. Здравето не струва нищо, до момента в който не се разболеем и не започнем да плащаме за лечение. Затова на младини го пилеем, недоспиване, пиянстване, наркотици, липсата на отдих и какви ли не други издевателства над организма. Всичко това се корени от вътрешното убеждение, че "здравето може да бъде пожертвано в името на по-важни неща". Може да се каже, че в ценностната система на повечето хора, здравето заема пето, та дори и десето място. На предните позиции са семейството, взаимоотношенията, работата, любовта, творчеството, парите и т.н.
Докато не промените отношението си към здравето, няма как да сте здрави! Ако не сме наясно какво искаме да получим, няма да получим нищо! Най-често боледуват хора, които спотайват в себе си негативни емоции. Най-добрият начин емоционалното ни тяло да е чисто, е да живеем така, че да не изпитваме негативни емоции. Във света няма лошо и добро, единствено нашето отношение го прави добро или лошо. Например ако имате високо кръвно налягане, специалистите по източна медицина няма да ви предложат да се борите с кръвното, а да обърнете внимание на бъбреците, защото те са причината.
Пушенето е вредно, пиенето е противно, но да умираме здрави е тъжно - В. Вишневски